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작성자키커 조회 2회 작성일 2020-12-04 07:01:38 댓글 0

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[윤하요가TV] 개인맞춤 요가레슨 어떻게 진행되나요? / PT 퍼스널 트레이닝 / 초보자요가 / 근력형성 / 밸런스 /

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다이어트 운동 추천, 살빼는 운동 다나와!!!! (헬스, PT, 폴댄스, 발레, 필라테스, 요가)

모든 운동은 다이어트에 효과가 있을까? 다이어트에 효과가 좋은 운동은 뭘까요? 살빼는 운동 뿌시기!! 다이어트를 하면서 헬스, PT, 폴댄스, 발레, 필라테스, 요가 다양한 운동을 해봤고 해오고 있는데요. 여태까지 헬스 작심 3일이셨다면 나한테 맞는 다른 운동이 있는 걸지도 몰라요! 제가 해 본 운동들의 특징과 느낀 효과들을 이야기해봤어요 :) 여러분들께 맞는 운동 찾아서 열 다이어트 응원할께요 같이 살빼요!!

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기존 체형교정영상은 기능성 재활운동 [요가 변형된 스트레칭+재활치료운동 + 경험] 을 바탕으로 동작이 구성되었어요.
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