성공 다이어트

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작성자한별이 조회 2회 작성일 2021-01-15 15:10:41 댓글 0

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다이어트 성공사례: 이렇게 뚠뚠하게 살아야 하나 자포자기했었는데...

다이어트 성공 사례를 통해서 다이어트 성공 비결을 확인할 수 있었습니다. 여러분에게 동기부여의 기회가 되기를 바랍니다.

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본 채널에서 제공되는 정보는 연구 논문을 근거로 하며 의료진의 의견을 대신할 수 없습니다.
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간헐적 단식으로 실패 없는 다이어트: 확실하게 살 빼는 법 - 성공비결 4가지

살이 찌는 원인을 알면 살 빼는 방법을 알 수 있습니다. 실패 없는 다이어트, 확실하게 살 빼는 방법 비결4가지 - 준비도 필요없고, 돈도 들어가지 않습니다. 함께 보시죠.

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참고문헌/자료
- 브래드 필론, (2013). 먹고 단식하고 먹어라: 글로벌 건강 트렌드 간헐적 단식 (박종윤 옮김). 서울: 내인생의책
- Stekovic, Slaven, et al. (2019). Alternate Day Fasting Improves Physiological and Molecular Markers of Aging in Healthy, Non-obese Humans. Cell Metabolism.

조정진 교수의 건강한 다이어트 성공 비결

올바른 다이어트 방법을 전파해 국민건강 증진에 기여하고 있는 한림대동탄성심병원 가정의학과 조정진 교수님이 다이어트 성공을 위한 해법을 상세하게 설명했습니다.

1. 다이어트의 부작용은?

2 .다이어트 부작용을 줄이기 위한 방법은?

3. 적게 먹는게 중요한가? 잘 먹는게 중요한가?

4. 잠을 적게 자는것도 다이어트와 관련있나?

5. 야식을 끊기 위한 좋은 방법은 업나?

6. 일하면서 야식먹는것도 살찌는데 이유가 있나?

7. 활동량을 체크하는 좋은 기준이 있나?

8. 청소년들의 다이어트의 주의점을 꼽는다면?

9. 키 성장하고 초딩입맛하고 무슨 관련이 있나?

10. 약물로 다이어트 하려고 할 때 주의점은?

11. 술자리 많은 사람... 다이어트 방법은 없나?

12. 요요현상을 예방할 수 있는 좋은 방법은?

13. 욕심 버리고 유산소 운동만 하는 사람들이 있는데 나쁜가?

14. 가장 강조하고픈 내용이 있다면?

... 

#성공 다이어트

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